セラピューティック中って予定があるときはどうしたらいいの？
休薬したら何日で元の肌に戻るの？
こんな疑問にお答えします！
セラピューティック中でも予定があるときは皮むけや赤みがない普段のお肌でお出かけしたいですよね。
わたしはセラピューティック中になんどか一時中断した経験があります。
この記事でわかること
- 予定があるときは何日休めば良いのか
- 皮むけや赤みが引いていく様子
わたしの場合はセラピューティックを一時中断してだいたい7日間で普段のお肌に戻りました。（戻っただけではなく以前のお肌よりつるぴかになりましたよ〜♪）
セラピューティックの一時中断についてくわしく見ていきましょう！
セラピューティック一時中断のやり方は？ミラミン・ミラミックス・トレチノインをやめる！
ゼオスキンセラピューティックの一時中断の方法はとってもかんたん。
セラピューティック中に使用しているミラミン・ミラミックス・トレチノインの使用を中止するだけでOK！
✔︎ミラミン
✔︎ミラミックス
✔︎トレチノイン
この3つをやめるだけ。
トレチノインは皮むけするのでやめると皮むけが落ち着き、ミラミン・ミラミックスは赤みが出るためやめると赤みが引いてきます。
セラピューティックを一時中断したら何日で元のお肌に戻るの？
結論を言うと何日で元のお肌に戻るかはかなり個人差があるため明確な答えはありません。
今回はわたしの体験談を踏まえた上での目安をご紹介します。
▼休薬の目安
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11-2日休薬（保湿はされるが皮むけ赤みあり）
例）友人と家で会うなど大した予定ではないが＂カサカサシワシワボロボロのお肌の状態は嫌な時"
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２3-5日休薬（皮むけは落ち着いてくるが赤みあり）
例）久しぶりの友人と会ったり、ランチなどに出かける予定があって＂多少自分のテンションも上げたい時＂
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３7-10日休薬（赤みも落ち着いてくる）
例）結婚式の参列や発表会など重要な予定がある時
※個人差があるためあくまで参考程度にしてください。
予定の重要さや、どの程度までお肌を戻したいのかを考えて休薬しましょう。
セラピューティック一時中断中のスキンケア
セラピューティック一時中断中はミラミン・ミラミックス・トレチノインをやめて、もともと使っていたスキンケアを使えばOK！
ミラミン・ミラミックス・トレチノイン以外ならゼオスキンのものを使っても大丈夫です。
▼わたしの一時中断中のスキンケアはコチラ
✔︎化粧水（市販）
✔︎デイリーPD
✔︎RCクリーム
かなりシンプルなのでめちゃくちゃ楽でした！
これ以外にビタミンCなど普段自分が使っている美容液などを使ってもOKです！
セラピューティック一時中断中のお肌の経過レポ【写真あり】
セラピューティック一時中断中のお肌の経過を【写真つき】でご紹介します。
思っていた以上に皮むけが早く治まり休薬4日目あたりでほとんど気にならなくなりましたが、休薬後半になってくると想像以上に赤みが残るのが気になりました。
セラピューティック一時中断する前のお肌
ゼオスキンセラピューティック一時中断前の写真。開始63日目(３ヶ月目に入ったあたり)。
3ヶ月目だったので赤み・皮むけのピークは超えていましたが、それでもかなり全体的に皮むけしています。
特に口周りはひどく、フェイスラインには引っ掻き傷もありました。
全体的に乾燥・かさつきはもちろんゴワゴワしたお肌です。
セラピューティック一時中断2日目のお肌
すこーしだけ落ち着きましたがまだまだ皮むけ（特に口周り）・赤み・引っ掻き傷があり乾燥もしてゴワゴワしたお肌です。
セラピューティック一時中断3日目のお肌
※この日はいつもと写真を撮った場所が違うため肌の色が違っており申し訳ありません。
【皮向け・引っ掻き傷】
だいぶ乾燥はなくなってきましたが、まだ全体的にうっすら皮むけがあります。（おでこ・鼻の根元・口周り・頬）
引っ掻き傷はひどくなっていますね・・・笑
【赤み】
赤みに関してはほっぺたがチークを塗ったように赤かったです。
この日は友人とお出かけをして写真を撮ったのですが、友人と比べるとはるかに赤かったです。
セラピューティック一時中断4日目のお肌
セラピューティックの一時中断から4日目にして一気にツヤが出てお肌がきれいになった感じがありした。
【皮むけ】
朝、日焼け止めをつけた時はまだ少しだけモロモロと皮むけは がありましたが見た目では気にならないほどでした。
写真ではもうほとんど分かりませんが、鼻の下あたりはうっすら皮むけがあります。
【赤み】
赤みはまだうっすらあります。
周りから見た私のお肌の印象は＂かなり落ち着いているものの、まだ目に見えて赤みが分かる状態＂だったようです。
自分的にはこのくらいの赤みなら多少の予定があってもぜんぜん許容できるなと言った感じでした。
セラピューティック一時中断5.6日目のお肌
左：開始5日目 右：開始6日目
ここまでくるともうほとんど皮むけもないですし、元のお肌の状態に近いのではないでしょうか。
基本的に皮むけの写真は、1番ひどくなる時間帯に撮影したものを載せているので、このうっすらの皮むけも1番ひどい時間のものです。
お風呂の前なので日焼け止めを塗っていますが、お肌のツヤをすごく感じました。
【赤み】
頬のあたりがまだうっすら赤いですね。
【肌の白さ】
休薬5日目に、すごくお肌が明るい印象になっていることに気が付きました。
この日は友人の家に泊まったんですが、すっぴんになったときに「かお真っ白！！！」とびっくりされました。
それまで自分でも気がついていませんでしたがセラピューティック前よりもお肌が明るい印象に！
元の肌の状態に戻るだけでなく、確実にお肌が美しくなっているのが分かってテンションあがりました！
セラピューティック一時中断7日目のお肌
左：朝 右：夜
休薬7日目の朝と夜の洗顔・スキンケア後です。（※日焼け止めを塗る前）
1週間でみるみる普段の肌に戻っていきました。
自分ではすごく満足でしたが、私がセラピューティックをやっていることを知っている友人には「顔少しだけ赤いね」と言われました。
私の肌は7日間では完璧には戻らなかったようで、完璧に戻すなら10日間くらいはみたほうがよさそう。
それにしても、過去1番まんぞくなお肌になったと思います♪♪
セラピューティック一時中断する時のポイント
セラピューティックを一時中断して感じた、休薬中に気をつけるポイントについてご紹介します。
✔︎ヒリついたらバランサートナーは使用しない
✔︎保湿をしっかりする！
✔︎大事な予定の前にはじめて休薬はNG
✔︎ニキビができることがある
ヒリついたらバランサートナーは使用しない
もしバランサートナーをつけてお肌がヒリつく状態なら、使用しないことをおすすめします。
休薬中はお肌を休めて一刻も早く普段のお肌に戻すことを目的としているため刺激が強いものはお休みしましょう。
わたしもバランサートナーでのヒリつきは結構あったので、市販のマイルドな化粧水を使っていましたよ〜！
保湿をしっかりする！
乾燥すると皮向けの原因になるため、休薬中はとにかく保湿をしっかりとしましょう！
セラピューティック中はお肌を乾燥させて皮むけを促しますが、休薬中は普段のスキンケアと同様で乾燥しないようにしっかりと保湿をする必要があります。
しっかりと保湿をしてなるべく早く皮むけを落ち着かせましょう。
大事な予定の前にはじめての休薬はNG
休薬をしてお肌の状態が落ち着くまでには個人差があります。
結婚式やお子さんの入学式などのだいじな予定があるときに「だいたいこのくらいの日数で良いかな〜」なんてはじめて休薬するのは絶対にNGです。
初めての休薬をすると予想外に皮むけや赤みがおさまらず"こんなはずじゃなかった"なんてことになりかねないため。
あらかじめ数日でいいので一時中断をしてみて、自分のお肌は何日くらいで落ち着くのかを知っておきましょう！
ニキビができることがある
私はセラピューティック中に、3日以上の休薬を3.4回しましたがほとんど毎回芯のあるニキビができました。
場所はこめかみ・あご・鼻横とさまざまですが、私のように一時中断をするとニキビが出てくると言う人もいるようです。
休薬をしたら＂ニキビができるかもしれない＂ということは念頭においておきましょう。
セラピューティックの一時中断を経験してよかった！
当初は早くセラピューティックを終わらせたかったので＂できれば中断したくない！＂って思っていましたが
結果的に一時中断してみてとってもよかったです！
✔︎ボロボロだった肌がきれいになっていて今後のモチベーションにつながった
✔︎本当に綺麗になっているのか分からず、先が見えない不安が解消された
✔︎お肌を休めることができた
セラピューティックの一時中断は決して推奨されているわけではありませんが、わたしはやってよかったです。
自分のお肌の状態と相談しながらうまく休薬を取り入れましょう！
まとめ：予定がある日はセラピューティック一時中断ができる！
いかがでしたか？
セラピューティック中でも予定がある日は一時中断することで元のお肌に戻すことができます。
一時中断のまとめ
✔︎皮むけや赤みの引きには個人差がある
✔︎休薬後半は皮むけよりも赤みが残りやすい
✔︎セラピュー前よりお肌がきれいになっていることに気づける
▼休薬の目安
- 1-2日→保湿はされるが皮むけ、赤みあり
- 3-5日→皮むけは落ち着いてくるが赤みあり
- 7-10日→赤みも落ち着いてくる
今後セラピューティックを始める方や、現在セラピューティック中で休薬予定がある方はぜひ参考にしてみてください。
上手に休薬を取り入れてセラピューティックは行いましょう♪
▼セラピューティックのやり方について紹介しています♪これから始めるという方はぜひご覧ください♪
▼セラピューティック中の経過を【写真つき】でご紹介しています。よろしければご覧ください。
※この記事は、個人の体験談です。
これから、ゼオスキンのセラピューティックをはじめようとしている方は、必ず皮膚科で診察を受けた上で、医師の指示のもと行ってください。
